THODEL- Kropstræning – Tag Hånd Om Dit Eget Liv

  • Start dato:
    20. februar 2020
  • Slut dato:
    14. maj 2020
  • Tidspunkt:
    15:00 - 16:15
  • Hjemmeside:
  • Sted:
    Sydpolen, Parkvej 109, 4700 Næstved

Denne træning øger din bevidsthed om din egen krop, hermed også muligheden for at arbejde for og med din krop, til et bevidst sundere liv.

Der arbejdes med kropsholdning, åndedræt, bevægelsesfrihed, meditation og bevidstgørelse af tanker, som forplanter sig i kroppen.

Det gøres ved at tage udgangspunkt i meridianbanerne og de muskelrelationer, der høre til den enkelte meridianbane. Der arbejdes derfor altid med et emne. Emner der b. la arbejdes med: mave/milt – ryggen. Stå fast -hofte, knæ ankler Nyre/blære – galle/lever mm. Kredsløbs- koordination og led træning vil være en fast del af træningen. Dybe stræk er med til at stimulere bindevævet, organer og energistrømmen i kroppen. Åndedrætsøvelser beroliger nervesystemet og skaber ro og mere overblik. Nogle øvelser kan du finde vanskelige i starten, de vil efterhånden blive nemmere som træningen skrider frem.

Træningen giver dig: Ro og centrering, kropsbevidsthed, smidighed og mental styrke.

Alle timer begynder med gennemgang af dagens emne. Både den fysiske og psykiske del. Herefter 5 minutter, hvor kroppen iagttages igennem en guidning. Dernæst træning og vi slutter med afspænding. Tag Hånd Om Dit Eget Liv.

Praktisk info

Se pris og tilmeld dig her.

Følg os på Facebook

Så mange oplevelser
har vi på siden lige nu

Husk byens mange seværdigheder – eksempelvis…

Husk også byens mange andre seværdigheder – eksempelvis…

Husk også byens mange seværdigheder i bylivet

Husk også byens mange seværdigheder i naturen

Husk også byens mange udstillinger

Husk også byens musik-oplevelser

Husk også byens foredrag – eksempelvis på…

Husk også byens sportsoplevelser

Husk også byens mange seværdigheder til børn