Skånsom optræning og afspænding

  • Start dato:
    19. februar 2020
  • Slut dato:
    22. april 2020
  • Tidspunkt:
    15:00 - 16:30
  • Hjemmeside:
  • Sted:
    Farimagsvej 44-54, 4700 Næstved

Dette hold er til dig, der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

  • Lever med pcs efter en hjernerystelse.
  • Har haft stress inde på livet.
  • De store fitnesscentre er bare ikke dig.
  • Er ved at komme dig efter sygdom.
  • Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få. Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.

Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning. Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Praktisk info

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Se pris og tilmeld dig her.

 

Følg os på Facebook

Så mange oplevelser
har vi på siden lige nu

Husk byens mange seværdigheder – eksempelvis…

Husk også byens mange andre seværdigheder – eksempelvis…

Husk også byens mange seværdigheder i bylivet

Husk også byens mange seværdigheder i naturen

Husk også byens mange udstillinger

Husk også byens musik-oplevelser

Husk også byens foredrag – eksempelvis på…

Husk også byens sportsoplevelser

Husk også byens mange seværdigheder til børn