Blid yoga for begyndere / let øvede

  • Start dato:
    18. februar 2020
  • Slut dato:
    21. april 2020
  • Tidspunkt:
    12:00 - 13:30
  • Hjemmeside:
  • Sted:
    Kildemarksvej 70, 4700 Næstved

Kurset er for dig, der har lyst til at stifte bekendtskab med eller udvide dit bekendtskab til yoga. Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde – den kan formes efter din krop, og hvordan du har det den pågældende dag.

Vi starter hver gang med at komme tilstede – enten via guidet meditation eller åndedrætsøvelser.
Efterfulgt af blid opvarmning og derefter en række stillinger, så du kommer igennem hele kroppen. Jeg lægger vægt på at inddrage alle rygsøjlens bevægelser, samt styrke- og balancestillinger. Hvis der er en stilling, som du af en årsag ikke kan, så kommer jeg naturligvis med alternativer.

Jeg prioriterer at have god tid til at guide, så alle får godt kendskab til de enkelte stillinger, og har tid til at mærke efter i kroppen. Derudover har jeg stort fokus på åndedrætet, samt at skabe ro og nærvær. Hver gang afslutter vi med savasana (liggende afspænding / meditation).

Praktisk info

Se pris og tilmeld dig her.

Følg os på Facebook

Så mange oplevelser
har vi på siden lige nu

Husk byens mange seværdigheder – eksempelvis…

Husk også byens mange andre seværdigheder – eksempelvis…

Husk også byens mange seværdigheder i bylivet

Husk også byens mange seværdigheder i naturen

Husk også byens mange udstillinger

Husk også byens musik-oplevelser

Husk også byens foredrag – eksempelvis på…

Husk også byens sportsoplevelser

Husk også byens mange seværdigheder til børn